تخفيف الإجهاد لطالبي اللجوء في أمستردام
صوره من مارما

تخفيف الإجهاد لطالبي اللجوء في أمستردام

أفغاني ، وبعض الرجال السوريين ، ومجموعه من الرجال وأمراه من إيران وطبيب شاب من اريتريا. وهناك مره أخرى كل أسبوع تركيبه مختلفه نوعا ما لحاملي المركز ، والأشخاص الذين عينوا بالفعل منزلا ، وطالبي اللجوء الذين لا يزالون يقيمون في مركز للجوء (azc).

مع بعض من فريقنا أمستردام الاسترخاء علي حصيره بعد بعض التنفس والتمارين فضفاضة. بعض الأصوات الصوت بعد التامل الضحك فعلنا الكذب. انا انظر حول المجموعة واشعر بالسعادة ، اشعر تاثير برنامجنا بالفعل في نصف المساء.

كل يوم خميس نقدم ورش عمل مجانية لتخفيف التوتر في مركز الفنون الحرة في أمستردام ايست. لدينا فريق كبير من أكثر من 10 الناس ، والتي هناك جزء الاسبوعيه أو 4 لمرافقه البرنامج. وهي أيضا ممارسه في التدريس ؛ القاعدة التي تعلمواها في سبتمبر 2018 في عطله نهاية الأسبوع التدريبية مع هيلين كليلت و ساسكيا ناداسن.

iahv – الرابطة الدولية للقيم الانسانيه

وقد نشات حلقه العمل هذه من منظمه iahv ، وهي الرابطة الدولية للقيم الانسانيه ، التي أسستها سري سري رافي شانكارين 1982.
ودعا رسميا التدريب hre ، شفاء المرونة والتمكين. وقد شرح هذا بشكل جيد في الفيلم التالي الذي أعده كاتيرين هيرتوغ ، المعلم الفلمندي الذي وضع برامج بأموال من الجماعة الاوروبيه ، وخاصه في لبنان. وقد تمكنا من البدء في هولندا بالمال من راعي مجهول. ومع ذلك ، فان ورش العمل لا تكلف الكثير والغرفة في وسط الرحلة ونحن أيضا الحصول علي مجانا. اننا نستثمر الوقت والحب بشكل خاص.

التكاتف

ما الانطباعات لإعطاء صوره ؛ في الأسبوع الماضي ، قام رجل سوري بأخذ والديه معه. والدته ، مع القماش الراس ، وابقي لها معطف الشتاء سميكه الدرس كله ، الذي كان علي ما يرام ، ولكن خلال الجسم يمارس محرجا قليلا وعلي التامل الضحك ربما دافئه جدا. كان عونا كبيرا في ترجمه لكل من والديه ، الذين لم يتحدث الانجليزيه ويكاد اي الهولندية. وقال انه تعلمت بالفعل قليلا في نصف سنه. وفي الأسبوع التالي ، نحتفل بالذكري السنوية لأحد الرجال الإيرانيين. يبدو وكانه حزب من صديق جيد. إذا سمعت بعد بضعة أيام انه تعرض لحادث مع الدراجة في قلب أمستردام وجرح في الراس ، وسوف تخويف وإرسال له appje في الأيام القليلة القادمة. لحسن الحظ ، سرعان ما يعود ويتحسن معه مره أخرى. كل أسبوع نشتري بعض الوجبات الخفيفة التي نشارك مع بعضها البعض في نهاية المساء. انه مثل هذا الجو الجميل من التكاتف الذي ، في رايي ، فقط معظم الناس يعودون. ولكن التاثير يذهب عميقا. ويقول أحد المشاركين انه منذ تعلم التمارين ، وقال انه يمارس هذه اليومية في المنزل ولا تستخدم حبوب النوم بعد الآن!

جامشيد رحيمي ، من أفغانستان ، كتب بناء علي طلبي قطعه تحت بريدي الأسبوعي علي صفحه الفيسبوك “مساعده حاملي الوضع أمستردام”:

“هذه هي الدورات الأكثر متعه لقد شهدت من اي وقت مضي. كنت تلعب ألعاب ، كنت تضحك ، والغناء ، والقيام التنفس في المحيط ، والقيام بفحص الجسم ، يمكنك الوصول إلى أقرب إلى تغفو ثم كنت تنشيط مع التنفس الأنف البديل وفي النهاية كنت أكل بعض الوجبات الخفيفة/الفواكه. قبل النوم افعل نفس المحيط ، ابني الذي يبلغ من العمر 3 سنوات ، يغني القيام الأب بابا! شكرا لك مارما فان كليكين والفريق الذي يكرس وقتك وإعطاء هذه الورش مجانا “.

انا اختبرها كثروة قابلت هؤلاء الناس

مارما فان كليكين ، المعلم اتش بي في أمستردام

 

المصدر: Myartofliving.nl